月份：2021年12月

生活习惯上早睡早起，平时要轻度用眼。锻炼，一定要有毅力。建议早晚各1小时。
天黑后，尽量不要用电脑手机。
早晚各一小时，可以扫除一天的眼疲劳，晚上不玩手机电脑，就能让眼睛得到休息
简单的说，把对眼睛好的行为，该做了都做一遍，每天坚持，该发生的自然发生。